注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

纯情的思念

宠辱不惊看庭前花开花落 去留无意望天外云卷云飞

 
 
 

日志

 
 
关于我

袁富民,笔名袁舟,陕西省乾县人。1942年生,1961年毕业于乾县师范,从教22年后转入修志工作,曾任乾县县志办公室主任,《乾县志》主编兼乾县文联副主席。陕西省作协会员、中国楹联学会会员、陕西省地方史志学会理事、中国史学会会员、中国唐史学会特邀研究员、中国武则天研究会特邀研究员。著有诗集《纯情的思恋》、散文集《独守宁静》,主编《乾县志》《乾县建设志》《乾陵楹联荟萃》《可爱的乾县》)《乾县非物质文化遗产宝典》参编大型辞书《陕西县情》《中国市县大辞典》《中国经济协作手册》《中华英模大典》《乾州人》等。

网易考拉推荐

【转载】检验流传千古的11大健康俗语;  

2014-10-09 10:44:58|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

宝·贝·梦·的·博·客·欢·迎·朋·友

检验流传千古的11大健康俗语; - 宝贝梦 - 享受人生·分享快乐

很多健康俗语你可能听过不止一次,传的多了,似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语,看看权威专家的解答。

1、一天一个苹果,医生远离我。

是真是假:此话虽然有些夸大,但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质,可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外,苹果中的纤维还可有效降低胆固醇,有助于减少卡路里,帮助减肥。

专家新解:确保每天吃一个苹果,但不要就此打住,争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜,以便摄入不同的抗氧化物质。

2、看电视坐得太近有损视力。

是真是假:其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。

专家新解:人在40岁之后,眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此,看电视的距离以能看清为准,并没有所谓的最佳距离。


       3、伤风宜食,发烧宜饿。

是真是假:有点道理。2002年,荷兰一项研究显示,整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。

专家新解:不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力,而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。

4、拔掉一根白发长出两根。

是真是假:完全错误。随着年龄的增长,黑色素细胞减少,或者无法传送到发梢,所以导致白发出现,与拔白发毫不相干。

专家新解:减少白发的办法是染发,但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。


       5、冬天湿发外出容易感冒。

是真是假:也许是。两年前,科学家将180人分为两组,其中一组人用冷水泡脚弄湿,结果该组人患感冒的风险增加两倍。

专家新解:也不必过于害怕,外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗,未雨绸缪。

6、鱼能补脑。

是真是假:的确如此。2006年,美国塔夫斯大学研究发现,血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。

专家新解:美国心脏协会建议每周吃鱼两次。


      7、吃菠菜肌肉壮,因为菠菜富含铁。

是真是假:只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量,但多吃蛋白质更能练出肌肉。

专家新解:与菠菜相比,肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%,但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。

8、掰响指关节会得关节炎。

是真是假:恐怕不会。关节炎是关节内发炎,由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。

专家新解:虽然不会导致关节炎,但并不明智,常这样做会损伤肌腱。


        9、吃辣易得溃疡。

是真是假:并非如此。研究人员发现,人们在吃辣椒之后,胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。

专家新解:如果已经得了溃疡,再吃辣就不好了。因此,尽管享用辣食的美味,但如果引起不舒服,就要去看医生,检查是否患有溃疡。

10、吃油炸食品、巧克力长粉刺。

是真是假:错。粉刺与压力和激素增加有关。

专家新解:注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力,一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌,就不需要担心粉刺问题。

11、卧床休息有助缓解背痛。

是真是假:这只适用于背部剧痛的情况。除此之外,卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。

专家新解:新研究显示,起床走动可加快恢复健康,而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此,步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。

 检验流传千古的11大健康俗语; - 宝贝梦 - 享受人生·分享快乐

 网页代码大全 - . - .网页代码大全 - . - .网页代码大全 - . - .

看此一文 有益全家人!~  为了健康,您一定要看 民间土方大全,让你大开眼界
【图文】健康长寿的秘决!~ 健康箴言365·真的很不错  让男人长寿的十种生活习惯;
闭上眼睛就能养生,太妙了!  25招,让你全身都健康; 健康养生“三字诀”(大全) 
 人体十大“黄金保健”时间  民间秘笈*让您大开眼界!  人生中的“魔鬼时间”;
 晚上睡不着觉的朋友有福啦  价值过万·看了多活十年  【图文】健康三字经!~
 身体小窍门,爽到极点!~  四十二个生活金点子·能用着   非常有用的东东,快来转!~
 窍门大全·真的不错……  喝酒不倒的秘诀;一个顶五个 献给半夜不睡觉的人;
 写在脸上的30个健康密码;  对孩子一生都有益的15个词  十个“一分钟”长寿不是梦!
认真看完后不会再抽烟了  食物相生相克大全{图文版}  10个好习惯能让男人年轻20岁
冷美人”补血暖身全方案 6种生活方式让大脑“很受伤” 长时间在电脑前的朋友必看
 健身四法受益八年 科学养生才能健康长寿 坚持这些习惯,健康属于你
 睡觉时,禁带6种东西 长寿食品要每天必吃  男人养生必知的30个秘诀
 裸睡的好处: 只需十分钟让父母多活十年  好男人必会的10道家常菜...
 如果你看后觉得没用我去撞墙  食物相克大全!  动 静 节 律 远离癌症
 对身体有益的小动作......... 饭后十六件事千万不要做 想要睡的香 睡前6件事必做
 饭后八不急-疾病少上门 看看你是否真的健康 晚饭少吃,饿治百病
 7个潜伏你身边的肥胖杀-手  大蒜,强壮自身的抗癌兵  人体的100个秘密清单
 最科学的吃饭时间表  老人睡前8个小动作助睡眠  香蕉里隐藏七大神奇功效
 人体健康的20个报警信号  想长寿 切记不要“贪”得无厌  饥饿时千万不能吃的食物
令你美貌无敌的60条美丽箴言  抗衰老的12把金钥匙 常喝豆浆请注意
 立秋必吃10种抗衰老食物  食欲异常所预示的八种病  男不离韭 女不离藕
 吃肉加大蒜营养可翻倍  睡前6件事可延年益寿  保健全能药枸杞17大功效
 韭菜的29种保健功效  10种"怀才不遇"的天然营养品  鸡汤补身5种人不适宜喝
 确保性功能的饮食原则  足浴,悠着点儿……  好神奇 脸上的斑一吃就掉

非常实用的“时辰经络”时钟;有多好.看看就知道! - 宝贝梦 - 享受人生·分享快乐

  -  宝.貝.梦 - 享受人生快乐生活一点通·百科知识大全   健康养生·百病秘方大全

  评论这张
 
阅读(21)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017